zdravé

bowl

Ovocná bowl

Od firmy Šandera jsem dostala na vyzkoušení nějaké exotické ovoce. A napadlo mě vyzkoušet takzvané bowl. Koukala jsem, že je to teď moderní v každé snídaňové kavárně. Princip je vlastně úplně jednoduchý rozmixovat ovoce s nějakým mraženým. Například já jsem použila půlku dračího ovoce, půlku manga, hrst zmražených jahod a půlku zmraženého banánu. Záleží úplně na vás, jaké ovoce použijete. Jen musíte použít alespoň polovinu zmraženého. Vršek jsem si posypala chia semínky a čerstvým ovocem. Bráchovi granolou a mamce ořechy. Mamce i bráchovi to moc chutnalo! Zkuste si také jednou za čas ozvláštnit snídani.:) (Pokračování textu…)

nahledovkan

Avokádová buchta

Zaujal vás právě název? Poslední dobou jím avokádo na chlebu skoro pořád, tak mě napadlo, co zkusit i něco sladkého. Recept můžete považovat i za zdravý, protože nic nezdravéo se v receptu nenachází. Já jsem vlastně přidala čokoládové flíčky, ty ale nejsou nutností. Výsledek však chutná jako obyčejná nadýchaná čokoládová buchta či muffin.:) (Pokračování textu…)

IMG_9270

Zdravá kokosovo-banánová buchta

Myslím, že lehčí recept už vám sem dát nemůžu. Včera jsem dostala chuť na něco sladkého, ale jelikož se snažím jíst zdravě a doma nic nebylo, tak jsem musela improvizovat. Nejdřív jsem našla doma poslední banán, kokos a už to šlo samo od sebe. Přece jen jsem tam musela dát něco nezdravého. Aby buchta nebyla suchá přidala jsem tvaroh a navrch šlehačku. Takže ve finále to zase tak zdravý nápad nebyl.:D

(Pokračování textu…)